[- Weizenwampe - Das Kochbuch: Gesund und schlank ohne Weizen. Mit 120 Rezepten - Vom Autor des SPI

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Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.



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[- Heißluftfritteuse Rezeptbuch: Das große Kochbuch mit über 120 leckeren Rezepten

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AKTION ENDET IN KÃœRZE!

Zum Buchstart als eBook nur € 2,99 (statt € 6,99) und als Taschenbuch nur € 8,99 (statt € 14,99) versandkostenfrei!

Heißluftfritteuse Rezeptbuch
Die 120 besten und leckersten Rezepte für deine Heißluftfritteuse

Du möchtest leckere abwechslungsreiche Mahlzeiten auf einfachem und schnellen Weg zubereiten?
Du bist berufstätig und hast wenig Zeit zum Kochen?
Du möchtest lecker, gesund und noch dazu energiesparsam kochen?

Dann ist dieses Kochbuch genau das richtige für dich!
Mit der Heißluftfritteuse bereitest du abwechslungsreiche fettfreie Mahlzeiten ohne Öl und Fett auf gesunde Art und Weise zu.
Du fragst dich bestimmt, Frittieren ohne Fett - wie soll das funktionieren?
Statt mit Öl & Fett wie bei einer herkömmlichen Fritteuse arbeitet die Heißluftfritteuse mit heißer Luft.
Dadurch werden die Speisen deutlich schneller, kalorienärmer, gesünder und energieeffizienter zubereitet.

In diesem Buch erfährst du über 120 leckere Gerichte, die du Zuhause mit der Heißluftfritteuse einfach und schnell zubereitest.
Rezepte zu jedem Anlass - vom Frühstück bis zum Abendessen, über Brot backen und wie du deine eigenen Chips kreierst. Für Singles und Familien!

Was du in diesem Buch erfährst:
- Die Vorteile der Heißluftfritteuse
- Empfehlungen und passendes Zubehör für deine Heißluftfritteuse
- 120 köstliche Kochrezepte für jeden Anlass
- Frühstücksrezepte, um Kraftvoll in den Tag zu starten
- Köstliche Hauptgerichte für Mittag- und Abendessen
- Wie du deine eigenen Chips mit der Heißluftfritteuse zubereitest
- Abwechslungsreiche Rezepte für Rind, Lamm, Schwein, Fisch und Geflügel
- Knuspriges Brot backen mit der Heißluftfritteuse
- Vegetarische und glutenfreie Rezepte
- Leckere Low Carb Rezepte
- Knusprige Beilagen und Snacks
- Einfache und schnelle Rezepte für Berufstätige
- Nachspeisen, Desserts und Kuchen
- Weihnachtsrezepte und Kekse
- Alle Rezepte mit vollständiger Portion und Zubereitungsangabe, auch für absolute Kochanfänger geeignet
- Bonus
- Genussvolle Basische Rezepte mit Kokosöl
- Leckere Smoothies
- Frühstück Rezepte, um mit voller Kraft in den Tag zu starten
- Mittagessen, Abendessen Rezepte, die schnell und einfach zubereitet werden können
- … und vieles mehr!

Schnell wird die Heißluftfritteuse zu einem unverzichtbaren Gerät in deiner Küche werden.

Klicke jetzt rechts oben In den Einkaufswagen und bereite schmackhafte abwechslungsreiche Mahlzeiten zu!

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[- Schlank mit Low-Carb: Das 28-Tage-Programm -]

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Du möchtest deine Ernährung umstellen und Gewicht verlieren?
Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich.

Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite »Low Carb Kompendium« zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient abnimmst und es gleichzeitig schaffst, gesünder zu leben.
Dazu bietet dir das Buch über 120 Rezepte – beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden.

Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

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[- Weight Watchers - 100 Lieblingsrezepte: Die beliebtesten Rezepte der Weight Watchers Community -

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Ihre liebsten Weight Watchers Rezepte: 100 Lieblingsrezepte

Sie haben gemeinsam mit der Weight Watchers Community die beliebtesten Rezepte gewählt und wir präsentieren Ihnen die Gewinner-Gerichte in diesem Kochbuch: Weight Watchers - 100 Lieblingsrezepte.

Zusammen mit den Weight Watchers Fans sammeln wir schon seit Jahren bewährte und vor allem leckere Rezepte für kalorienbewusste Genießer. Die Lieblingsgerichte der Fans beweisen einmal mehr, wie abwechslungsreich ein ausgewogener, gesunder Ernährungsplan sein kann und dass auch bei einer kalorienbewussten Ernährung niemand hungrig vom Tisch aufstehen muss.

Leckere Rezepte für Ihren Ernährungsplan für eine ausgewogene Ernährung

Ob Familienrezepte, leckere Pastagerichte, ein herzhaftes Weight Watchers Frühstück, vegetarische Gerichte oder Snacks- und Partyrezepte wir haben für jeden Anlass und für jeden Genießer das passende Lieblingsrezept!

• Die 100 beliebtesten Rezepte aus Weight Watchers Magazin und aus Social Media
• Vielfältige Rezeptideen: Klassiker, Start in den Tag, Snacks oder Salate
• Mit QR-Codes, die zu den passenden Kochvideos führen
• Alle Rezepte sind abgestimmt auf das Weight Watchers SmartPoints Programm

Schlemmen Sie mit unseren Kochideen: Rezepte für jeden Tag

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie verzichten müssen. Ganz im Gegenteil! Unsere Rezepte sind nicht nur einfach umzusetzen, sondern schmecken auch noch richtig gut. In diesem Weight Watchers Kochbuch haben wir die leckersten, schnellsten, einfachsten und kalorienoptimierte Rezepte für Sie versammelt. Alle Rezepte können Sie einfach und unkompliziert nachkochen.

Haben Sie Appetit auf mehr? Dann ab an den Herd und schlemmen Sie los!

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[- Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life. 115

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PALEO - Schlank, fit und gesund mit der ursprünglichen Ernährung des Menschen.


PALEO – auch als Steinzeit-Diät oder Steinzeit-Ernährung bezeichnet, ist keine kurzfristige Diät sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. PALEO basiert auf natürlichen, hochwertigen Lebensmitteln: Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und gesunde Fette. PALEO wird dein Leben verändern: Mit der detaillierten Einführung in diesem Buch einfach in die Steinzeit-Diät einsteigen, 30 Tage köstlich essen und erfahren, wie gut PALEO tut und schmeckt!

Mit seiner großen Leidenschaft für Ernährung, Fitness und Gesundheit erklärt Nico Richter, Autor des Blogs www.paleo360.de, die PALEO-Ernährung auf eine spielend-leichte Art und gibt wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag.

Abnehmen und gesund werden dank natürlicher Zutaten
PALEO verzichtet auf industriell verarbeitete Lebensmittel, eliminiert alle chemischen Zusatzstoffe und setzt auf Qualität. PALEO ist glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei und stellt so auch eine unkomplizierte Ernährung für Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Zöliakie, Glutensensitivität, Laktoseintoleranz und weiteren Nahrungsmittelunverträglichkeiten dar. Ob mit gesunden Kohlenhydraten aus Gemüse und Obst oder als “Low-Carb” - Paleo kann man so gestalten, dass man seine persönlichen Ziele auch erreicht.

Ohne Hunger abnehmen - 115 leckere Rezepte
Die unfassbar große Bandbreite an natürlichen Zutaten in Form von Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch und Nüssen ermöglicht eine unerschöpfliche Auswahl an spannenden Kreationen, die man ohne schlechtes Gewissen genießen kann. In diesem Buch hat der Autor Nico Richter die besten Steinzeitrezepte für alle Anlässe zusammengetragen. Ob Frühstück, Hauptmahlzeiten, Suppen, Salate, Snacks, Dips, Getränke, Desserts oder Paleo-konforme Leckereien - alles ist dabei. Diese große Auswahl an leckeren Steinzeitrezepten hilft Dir dabei, ohne Hunger abzunehmen.

Alles für den perfekten Start in die Steinzeit-Diät
Neben den leckeren Rezepten umfasst PALEO - Power for Life natürlich auch eine Einführung in die Steinzeit Ernährung. Die Theorie hinter Paleo wird erklärt, die Paleo Lebensmittel vorgestellt und die Vorteile der Steinzeit-Diät aufgezeigt. Ein detaillierter 30-Tage Ernährungsplan sowie praktische Tipps für die Küche und den Alltag runden das Angebot ab und ermöglichen einen perfekten Start in PALEO.



Inhaltsverzeichnis

1. VORWORT: PALEO TUT MIR GUT
2. PALEO – DIE GRUNDLAGEN
• WAS STECKT HINTER PALEO?
• WAS SOLL ICH ESSEN?
• DIE PALEO LEBENSMITTELLISTE
• SO SIEHT EINE TYPISCHE MAHLZEIT AUS
• DIE VORTEILE VON PALEO
• FOKUS: LEBENSMITTEL - BESSERER GESCHMACK & QUALITÄT AUS NACHHALTIGER PRODUKTION
3. KÃœCHENTIPPS
• BESONDERE ZUTATEN DER PALEO KÃœCHE
• KÃœCHENBASICS - DAS SOLLTE IMMER VORRÄTIG SEIN
• KÃœCHENAUSRÃœSTUNG
• SAISONAL & REGIONAL
• VORBEREITET SEIN – DIE WOCHENPLANUNG
• PALEO MUSS NICHT TEUER SEIN
4. 30 TAGE PALEO – DER PERFEKTE START
• WARUM 30 TAGE?
• WIE FUNKTIONIEREN DIE 30 TAGE?
• DIE VORBEREITUNGEN
• SPEISEPLAN – 30 TAGE PERFEKT AUFEINANDER ABGESTIMMT
• TIPPS FÃœR DEN ERFOLG MIT PALEO
• FEHLER LASSEN SICH EINFACH VERMEIDEN
• SEI STARK – BEGLEITERSCHEINUNGEN BEI DER UMSTELLUNG
• WIE GEHT ES WEITER NACH DEN 30 TAGEN
5. REZEPTE
• BASICS
• FRÃœHSTÃœCK
• EIER
• GEMÃœSE
• DIPS
• SALATE
• RIND, SCHWEIN & LAMM
• GEFLÃœGEL
• FISCH
• SNACKS
• DESSERTS & SÃœSSES
• GETRÄNKE SPECIAL
6. SUCHEN & FINDEN
• ZUBEREITUNGSDAUER TABELLE
• INDEX NACH ZUTATEN
• REZEPTREGISTER
• IMPRESSUM, QUELLENANGABEN / WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN

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[- Low Carb Kochbuch: Die 150 besten Rezepte für eine gesunde Ernährung! Abnehmen ohne Hu

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Low Carb Kochbuch

Die 150 besten Rezepte für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung! Abnehmen ohne Hunger und Fett verbrennen am Bauch leicht gemacht. Mit 30 Tage Ernährungsplan

Das Kochbuch für die perfekte Low-Carb-Diät!

Sie suchen nach einem praktischen Rezeptbuch, das Ihnen die einfachsten und gesündesten Rezepte für leckere Low Carb Gerichte anschaulich zeigt? Sie möchten schnell und gesund abnehmen und spielerisch Ihrer Traumfigur näher kommen? Mit diesem Kochbuch erhalten Sie die besten Rezepte für eine ausgewogene Low-Carb-Ernährung und dazu einen leicht umsetzbaren 30 Tage Ernährungsplan inklusive!

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In diesem Buch finden Sie 150 der leckersten Low Carb Rezepte, die Ihnen dabei helfen, schnell und entspannt ohne Hunger abzunehmen und Fett zu verbrennen. Wenn Sie sich endlich gesund ernähren möchten, ohne dabei Kalorien zählen zu müssen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Mit einer Low-Carb-Ernährung gewinnen Sie Energie für den Alltag, erhöhen Ihre Fitness und erreichen dazu ganz nebenbei Ihr Wunschgewicht. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie!

Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die …

• schnell leckeres Essen zubereiten,
• entspannt abnehmen möchten, ohne jedes Mal Kalorien zählen zu müssen,
• mit Energie in den Tag starten,
• sich dabei zugleich gesund ernähren möchten,
• nach abwechslungsreichen und einfachen Rezepten zum selber Kochen und Genießen suchen.

Sie finden hier die besten und leckersten Rezepte, die sowohl für Anfänger leicht zu kochen sind, aber ebenso für Profi-Köche eine neue Herausforderung bieten. Sie erhalten in diesem Buch 150 leckere und einfache Low Carb Rezepte, die sich für ein ausgewogenes Frühstück, nahrhafte Mahlzeiten, leckere Salate, oder fruchtige Desserts eignen. Des Weiteren bekommen Sie wertvolles Hintergrundwissen, warum Low Carb so gesund ist und praktische Tipps, wie es Ihnen gelingt, die Low-Carb-Ernährung in Ihren Alltag als Berufstätiger zu integrieren - und beim Kochen sogar Zeit zu sparen. Und das alles in einem handlichen Rezeptbuch zusammengefasst.

In diesem Low Carb Kochbuch erhalten Sie unter anderem…

• eine praktische Einführung in die Geschichte von Low Carb,
• die 150 besten Low Carb Rezepte für alle möglichen Variationen. Ob es sich dabei nun um gesunde vegetarische und vegane Mahlzeiten, saftige Hauptgerichte mit Fisch- und Fleisch, nahrhafte Vitaminbomben oder energiereiche Snacks handelt,
• sowie Nährwertangaben zu den einzelnen Gerichten.
• Darüber hinaus erhalten Sie als besonderes Extra einen 30-Tage-Ernährungsplan für eine gesunde Ernährung mit Rezepten aus diesem Buch, um Ihre Ernährungsziele schneller und effektiver zu erreichen.

Das Low Carb Kochbuch beinhaltet alle Rezepte die Sie brauchen, um die besten, vitaminreichsten und gesündesten Low-Carb-Gerichte zu zaubern. Damit auch Sie Ihrer Ernährung Gutes tun und spielerisch leicht abnehmen ohne hungern zu müssen!
Mit dem 150 Low-Carb-Rezepte-Kochbuch erhalten Sie einen vielseitigen und hervorragenden Klassiker für das Zubereiten von überaus gehaltreichen Low-Carb-Gerichten, die eine entspannte Diät begünstigen. Die hier genannten Rezepte und das beschriebene Wissen werden Ihnen dabei dienen, leckere Gerichte zu zaubern und auch Ihre Liebsten mit außergewöhnlichen Kreationen zu beeindrucken!

Das Low Carb Kochbuch ist für eine vegetarische, vegane, ketogene Ernährung, Intervallfasten und 5:2 Diät geeignet.

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[- Kalorien mundgerecht, 16. Auflage: Das praxisorientierte Handbuch -]

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