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In diesem Buch erhalten Sie einen ehrlichen Erfahrungsbericht des Autors über seine Anwendungen von Nahrungsergänzungen und Trainingsmethoden. In über 7 Jahren Kraftsport hat er verschiedene Nahrungsergänzungen und Trainingsmethoden ausprobiert, um herauszufinden, ob die Einnahme von Nahrungsergänzungen, sog. Supplementen, und hohe Eiweißmengen tatsächlich zu einer schnelleren und höheren Muskelmasse führen. Vorteilhaft war dabei die Tatsache, dass er immer in Studios trainiert hat, indem auch bereits sehr erfolgreiche Bodybuilder trainierten. So konnte er seine eigenen Erfahrungen mit den Trainings- und Ernährungsgewohnheiten dieser Personen vergleichen. Dabei ergaben sich zum Teil erstaunliche Tatsachen.
Bei den Nahrungsergänzungen haben sich beim Autor zwei Produkte als tatsächlich stark leistungsfördernd herausgestellt. Mit diesen beiden Produkten konnte er einen überdurchschnittlichen Muskelzuwachs erreichen. Bei den Trainingsmethoden haben sich zwei besondere und noch weitgehend unbekannte Trainingsmethoden herausgestellt, die wirklich zu einer extremen Kraftzunahme führten.
Durch neueste und der Allgemeinheit bisher unbekannter Trainingsmethoden sowie spezieller Nahrungssupplemente erzielte der Autor bis zu sensationellen 20
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